نویسندگان:

منصور بیرامی¹ ، زهرا رحمانی فر² ، هاله کیهان پور³ .

¹استاد-دانشگاه سراسری تبریز

²دانشجوی کارشناسی روانشناسی مجتمع آموزش عالی لارستان

³دانشجوی کارشناسی روانشناسی مجتمع آموزش عالی لارستان

چکیده فارسی: نشخوار فکری با بسیاری از مشکلات روانی اعم از : افسردگی، وسواس، اضطراب در ارتباط است این افکار منفی،تکراری و بیحاصل، کیفیت زندگی افراد و روابط میان فردی آنها را تحت تاثیر قرار میدهد معمولا0 افراد گمان میکنند که با نشخوار فکری میتوانند مشکل خود را حل کنند و آن را یک امر ضروری می پندارند غافل از اینکه این افکار میتواند زمینه ساز بسیاری از بیماریهای دیگر بشود با توجه به اینکه کلیه ی بیماریهای مذکور روزبه روز در جامعه افزایش مییابد سعی داشتیم که در این مقاله علت بروز این افکار را بررسی کنیم و تا حدی راهکارهایی برای مقابله با آن ارائه دهیم برای مثال از میان راهکارها و روشهای درمانی میتوان از ذهن آگاهی به عنوان یکی از جدیدترین روشهایی که به کمک آن افکار مزاحم کنترل و اصلاح میشوند نام برد امیدواریم توانسته باشیم قدمی در راستای بهبود کیفیت زندگی افراد جامعه ی مان برداشته باشیم

کلمات کلیدی: افسردگی ، اضطراب ، نشخوار فکری ، اختلالات روانی ، ازدواج .