نویسندگان:

صالح رحمتی احمدآباد¹ .

¹گروه تربیت بدنی، واحد پردیس، دانشگاه آزاد اسلامی، پردیس، ایران

چکیده فارسی: روزه داری و فعالیت بدنی دارای مزایای بسیاری در پیشگیری و درمان بیماری ها است امروزه بیماری های قلبی عروقیهمه گیر شده است و به همین مقالات مختلفی به بررسی نقش روزه داری و فعالیت بدنی در جلوگیری از بیماری های قلبی عروقیپرداخته است همچنین کاهش وزن و کاهش التهاب را به واسطه روزه داری و فعالیت بدنی بسیار موردتوجه قرار گرفته است مقالهحاضر مروری کوتاه بر اثرات روزه داری و فعالیت بدنی بر بیماری های قلبی عروقی خواهد داشت رژیم روزه داری و فعالیت بدنیبسیاری از عوامل خطر را برای پیشرفت بیماری های قلبی عروقی و بنابراین وقوع این بیماری ها محدود می کند این دو مداخله باتأثیر بر تغییرات بیوشیمیایی لیپیدها، توده بدن را کاهش می دهد و تأثیر مثبتی بر پارامترهای مشخصات چربی دارد بدان معنی کهغلظت کلسترول، تری گلیسیریدها و کلسترول LDL را کاهش می دهد بهره مندی از استفاده از رژیم روزه داری و فعالیت بدنی باکاهش غلظت مارکرهای التهابی، مانند IL 6، هموسیستئین و CRP، از ایجاد پلاک آترواسکلروتیک جلوگیری می کند این دومداخله منجر به افزایش غلظت آدیپونکتین در پلاسما و کاهش غلظت لپتین و مقاومت می شود و تجمع پلاکت ها جلوگیری می کند

کلمات کلیدی: فعالیت بدنی ، بیماری‏های قلبی عروقی ، روزه داری ، التهاب .