نویسندگان:

¹کارشناس ارشد روان شناسی بالینی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی، ساری، ایران.

²گروه روان‌شناسی، دانشگاه پیام‌نور، تهران، ایران

چکیده فارسی: سالمندی معمولاً جنبه­ های مثبت و منفی دارد. به علت برخی مشکلات در جنبه‌های فرهنگی، اقتصادی، اجتماعی و روان‌شناختی ابعاد منفی می‌تواند بزرگ­نمایی شود و بر جنبه‌های بدنی و روان‌شناختی سالمندان اثر منفی بگذارد. هدف این مطالعه تعیین اثر آموزش ذهن‌آگاهی مبتنی بر پذیرش تعهد بر هوشیاری بدن و ابراز هیجان سالمندان بود. روش این پژوهش نیمه ­آزمایشی از نوع پیش­ آزمون-پس ­آزمون با گروه کنترل بود. ۳۰ نفر از سالمندان زن مجتمع بهزیستی بهشهر به روش نمونه­ گیری در دسترس انتخاب و بصورت تصادفی در دو گروه ۱۵ نفره آزمایش و کنترل جای داده شدند. شرکت‌کنندگان با پرسش‌نامه­ های ابرازگری هیجان کینگ و آمونز و هوشیاری بدن مک­کینلی و هاید مورد ارزیابی قرارگرفتند. گروه آزمایش به مدت ۸ جلسه ۶۰ دقیقه­ ای با استفاده از دستورالعمل فلکسمن مورد آموزش قرار گرفتند. داده­ ها با استفاده از روش تحلیل کوواریانس بررسی شد. یافته­ ها نشان دادند که گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل در مرحله پس­ آزمون در هوشیاری بدن و ابراز هیجان (05/0>P) بهبود یافته ­اند. بنابراین، آموزش ذهن­ آگاهی مبتنی بر پذیرش و تعهد موجب افزایش هوشیاری بدن و ابراز هیجان سالمندان شهرستان بهشهر شد. استفاده از این روش به عنوان مداخله­ ای اثرگذار برای سالمندان پیشنهاد می­شود.

The Effectiveness of Mindfulness Training based on Acceptance and Commitment on Body Consciousness and Emotional Expression of The Elderly

English Abstract: Aging usually has positive and negative aspects. Due to some problems in the cultural, economic, social and psychological aspects, negative dimensions can be magnified, leaving negative effects on psychological and physical aspects of the elderly .The aim of this study was to determine the effectiveness of mindfulness training based on acceptance and commitment on body consciousness and emotional expression of the elderly. The design of this study was quasi experimental, pretest-posttest control group. Thirty elderly women of Behzisti institution of Behshahr city were selected by convenience sampling and randomly allocated in two groups of 15 (experimental and control). Participants filled out the Emotional Expressiveness Questionnaire (EEQ; King & Emmons, 1990) and The Objectified Body Consciousness Scale (McKinley & Hyde, 1996). The experimental group received training for 8 sessions of 60-minute by the Flaxman protocol. Data were analyzed by analysis of covariance and SPSS version 20 software. . Results suggested that the experimental group compared with the control group have improved on body consciousness and emotional expression in posttest (p<0.05). So, mindfulness training based on acceptance and commitment was effective on increasing body awareness and emotional expression among the elderly of Behshar. Using this method is recommended as an effective intervention for the elderly.