چکیده فارسی: زنان سرپرست خانوار به دلیل تجربه فشارهای مداوم و مزمن در معرض مشکلات روانشناختی قرار دارند. هدف پژوهش بررسی اثربخشی آموزش ذهن‌آگاهی بر بهزیستی روانشناختی و تاب‌آوری زنان سرپرست خانوار بود. طرح پژوهش از نوع شبه‌آزمایشی به شیوه پیش‌آزمون-پس‌آزمون و پیگیری با گروه گواه بود. جامعه آماری شامل تمام زنان سرپرست خانوار تحت پوشش مرکز خیریه حضرت فاطمه زهرا (س) در سال 1396 بودند که از میان آنان، 30 نفر با توجه به معیارهای ورود به پژوهش و به صورت تصادفی انتخاب شدند و در دو گروه آزمایش و گواه قرار گرفتند. گروه آزمایش تحت آموزش ذهن‌آگاهی به مدت 8 جلسه 90 دقیقه‌ای قرار گرفتند. از فرم کوتاه مقیاس بهزیستی روانشناختی ریف (ریف، 1989) و مقیاس تاب‌آوری (کانر و دیویدسون، 2003) استفاده شد. داده‌ها از طریق آزمون تحلیل کوواریانس تجزیه‌وتحلیل شدند. نتایج حاکی از اثربخشی آموزش ذهن‌آگاهی بر افزایش بهزیستی روانشناختی در مراحل پس‌آزمون و پیگیری (001/0P<) و همچنین تاب‌آوری در مراحل پس‌آزمون (001/0P<) و پیگیری (05/0P<) بود. ذهن‌آگاهی از طریق پذیرش و تجربه هیجانات، ایجاد خودآگاهی و اجتناب از الگوی تفکر خودکار باعث افزایش بهزیستی روانشناختی و تاب‌آوری تأثیر می‌گردد و می‌تواند به‌عنوان آموزشی در راستای توان‌بخشی و ارتقای کیفیت زندگی آنان به کار گرفته شود.
The effectiveness of the mindfulness training on Psychological well-being and resiliency of female-headed household
English Abstract: Female-headed household (FHH) were exposed to psychological problems due to experience of persistent and chronic pressure. The purpose of study was to investigate the effectiveness of the mindfulness training on psychological well-being (PW) and resiliency of FHH. The study design was quasi-experimental and pre-test-post-test and follow-up with control group. The population included all FHH covered by Fatima Zahra's (Charisma) Charity Center in 2017 that among those, 30 cases were selected according to the inclusion criteria and random sampling and were placed in control and experimental groups. The Experimental group received 8 sessions of 90 minutes based on mindfulness training. The short form of Reef psychological well-being scale (Reef, 1989) and Resiliency Scale (Connor & Davidson, 2003) was used. Data were analyzed by Analysis of covariance test. The results indicated the effectiveness of the mindfulness training on increasing PW in the stages of post-test and follow-up (P